Здоровая жизнь

Задача номер один – крепкий иммунитет. Зачем необходим здоровый образ жизни»

Осень в нынешнем году выдалась достаточно тёплой, но вирусы своё дело сделали. Теперь начались настоящие холода и к здоровью надо относиться ещё более серьёзно.

О том, как долго может протекать ОРВИ, что предпринимать заболевшим и как укреплять иммунитет рассказывает главный внештатный специалист-инфекционист Минздрава Челябинской обл., заведующая инфекционным отделением клиники Южно-Уральского государственного медицинского университета Ольга Сагалова.

ОРВИ – до месяца

Ольга Захарова, «АиФ.Здоровье»: — Ольга Игоревна, за три осенних месяца ОРВИ переболели многие. У кого-то болезнь случается повторно. Это потому что не долечились? Или процесс естественный?

Ольга Сагалова: — Среди людей циркулирует более 200 разновидностей респираторных вирусов. Похолодание, уменьшение количества солнечного света, потребления витаминов, стрессы – всё это повышает нашу восприимчивость к ним. Поэтому в случае повторного заражения, скорее всего, имеет место новая инфекция – ОРВИ вызывает другой респираторный вирус.

Надо понимать, что ОРВИ может длиться до месяца! Ведь исчезновение симптомов или облегчение самочувствия не говорят о выздоровлении. Вирус повреждает эпителиальную выстилку дыхательных путей. А на восстановление этого покрова требуется 2–3 недели.

— Насколько выигрывают люди с крепким иммунитетом и как научиться его укреплять регулярно? Существуют ли для этого особые препараты?

— Иммунитет зависит как от нашей наследственности, так и от образа нашей жизни. Например, у родителей, страдающих бронхиальной астмой, с высокой вероятностью ребёнок будет тоже с астмой. Или если кто–то из родителей часто болел простудами, то и ребёнок унаследует эту особенность. Поэтому важно свой иммунитет поддерживать. Для этого прежде всего необходимо вести здоровый образ жизни: регулярная физическая активность, по возможности закаливание, начинать которое надо уже с весны, употребление в пищу достаточного количества овощей и фруктов, богатых витаминами, избегание стрессов и психоэмоциональных нагрузок – обязательные меры.

В период подъёма заболеваемости ОРВИ иммунную систему можно поддержать и специально разработанными для этого препаратами – иммуномодуляторами. Они настраивают иммунитет на «встречу» с вирусом, чтобы организм сразу начинал с ним бороться, не позволяя развиться инфекции.

Прививки, отвары, лекарства

— Сложнее всего, наверное, в межсезонье детям и пожилым людям. Как им уберечься от простуд и что предпринять, если уже заболели?

— Действительно, дети и пожилые входят в группу риска. Если у ребёнка иммунитет ещё недостаточно сформирован, то у пожилых он уже угасает.

И детям, и взрослым в обязательном порядке необходимо прививаться от гриппа, чтобы не допустить развития этого опасного заболевания и его тяжёлых осложнений.

Если болезнь всё-таки развилась, поспешите сразу обратиться к врачу, а не заниматься самолечением, поскольку может быть упущено драгоценное время до развития осложнений. Но до прихода доктора можно принять противовирусный препарат. Хорошо зарекомендовали себя препараты Кипферон, Умифеновир, Эргоферон. Обратите внимание, что лучше, если препарат комплексный, имеющий широкий спектр действия, содержащий компоненты, которые облегчают самочувствие. И помните, что противовирусную терапию, например, Эргофероном, для максимального эффекта необходимо начинать в первые сутки проявления заболевания.

В случае лихорадки выше 38˚С нужны жаропонижающие средства. И обязательно пить побольше тёплой жидкости – отвары шиповника, липы, мяты, ромашки, шалфея или чабреца, клюквенный или брусничный морс, чай с мёдом и лимоном.

Источник

 68 total views,  1 views today

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button