Здоровая жизнь

Как избавиться от летней бессонницы?»

Дни сейчас длинные, а спать, когда светло, я не могу. Поэтому стала поздно ложиться, рано вставать и, конечно же, перестала высыпаться. Но, к счастью, нашлись натуральные средства от бессонницы.

1 ст. ложку цветков ромашки аптечной залейте стаканом кипятка, дайте настояться в термосе 15 минут, процедите, подсластите ­мёдом и выпейте на ночь.

3 ст. ложки сухой травы мелиссы залейте 2 стаканами кипятка, дайте настояться 30 минут, процедите, вылейте в ванну с горячей водой и полежите в ней 15 минут перед сном.

Источник

 63 total views,  1 views today

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button