фитнес
-
Здоровая жизнь
Спортивный и здоровый Новый год. Как восстановить режим в праздники»
Новогодние праздники для многих являются сигналом к началу новой здоровой жизни. И нередко это связано со спортивными занятиями. Однако, как…
Read More » -
Здоровая жизнь
Безопасный ли спорт? Как йога и фитнес влияют на женское здоровье»
Сегодня увлечение различными фитнес-тренировками у женщин довольно популярно. Одни любят потягать железо в зале, другие предпочитают более женственные виды спорта — йогу, пилатес…
Read More » -
Здоровая жизнь
Шея как у гуся. Упражнения при гипертонии могут быть эффективнее лекарств»
Если у вас давление 160 и выше, врачи непременно выпишут таблетки, которые нужно принимать пожизненно. Однако гипертония – это не…
Read More » -
Здоровая жизнь
9 правил безопасного спортзала. Почему тренироваться лучше, чем сидеть дома»
Исследования, проведённые медиками в разных странах, показали, что поход в ресторан или магазин может быть в разы опаснее, чем посещение…
Read More » -
Здоровая жизнь
Как выбрать одежду для занятий спортом? Советы фитнес-тренера»
Переохлаждение, проблемы с кожей и дискомфорт – это лишь часть проблем, которые может вызвать неправильно подобранная тренировочная одежда. О том,…
Read More » -
Здоровая жизнь
Как выбрать одежду для занятий спортом? Советы фитнес-тренера»
Переохлаждение, проблемы с кожей и дискомфорт – это лишь часть проблем, которые может вызвать неправильно подобранная тренировочная одежда. О том,…
Read More » -
Здоровая жизнь
И в 90 можно? До какого возраста безопасно ходить в фитнес-клуб»
История, которая заставила вздрогнуть всех пенсионеров, произошла в Новосибирске. Именно здесь из одного фитнес-клуба буквально выгнали бабушку 82 лет. Она…
Read More » -
Здоровая жизнь
«На ногах». Упражнения для тех, кто вынужден постоянно стоять на работе»
В сидячей работе нет ничего хорошего для нашего здоровья. Но, если вы вынуждены по 8 часов в день стоять, тело…
Read More » -
Здоровая жизнь
Если тренироваться, то до упаду. 7 мифов про фитнес»
Всем известно: сидячий образ жизни вреден. Несмотря на это, на тренажеры, в бассейн или на утреннюю пробежку регулярно выбираются лишь…
Read More » -
Разминайся! 7 обязательных упражнений для тех, у кого сидячая работа»
Мы сидим на работе, в транспорте, дома, в гостях и несмотря на это каждый раз искренне удивляемся, когда поясница начинает…
Read More »